តើផ្លែស្រ្តបឺរីល្អសម្រាប់សុខភាពបែបណា? មានសាធារធាតុអ្វីខ្លះ ជួយដល់រាងកាយ?

ដោយៈ ជេស៊ីកា

ភ្នំពេញៈ ផ្លែស្ត្របឺរី ល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់ លោក អ្នក ព្រោះវាជាផ្លែឈើមួយ ក្នុងចំណោមផ្លែឈើ ដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុត និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

១ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែស្ត្របឺរី

១. សម្បូរវីតាមីនC

មួយពែងផ្តល់វីតាមីនC ច្រើនជាងផ្លែក្រូច។
ជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ការពារអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ និងគាំទ្រដល់សុខភាពស្បែក។

២. ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង

ផ្លែឈើនេះ មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា អាន់ថូស៊ីយ៉ានីន ដែលជួយ៖

កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL)
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង

៣. ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ផ្លែស្ត្របឺរីមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចទាប។
ល្អសម្រាប់គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។

៤. ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់

ផ្លែឈើនេះ មានកាឡូរីទាប សម្បូរទឹក និងជាតិសរសៃ ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។

វាជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ឬរក្សារាងឱ្យសម។

៥. ល្អសម្រាប់ស្បែក

វីតាមីន C + សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយ៖
កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ
ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា
ការពារស្បែកពីការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

៦. សម្បូរជាតិសរសៃ

ជួយរំលាយអាហារបានល្អ
ជួយការពារការទល់លាមក

៧. ប្រឆាំងនឹងការរលាក

សមាសធាតុធម្មជាតិកាត់បន្ថយការរលាក ដែលការពារសរីរាង្គ និងសន្លាក់របស់អ្នក។

តើលោក អ្នកត្រូវញ៉ាំប៉ុន្មានប៉ុន្មានផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ?

អ្នកជំនាញបានណែនាំថា លោក អ្នកគួរទទួលទានផ្លែប៊ឺរី៥ ទៅ៨ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ឬ១ពែងតូច គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍។

ចំណុចដែលត្រូវកត់សម្គាល់

លាងសម្អាតឱ្យបានល្អ (ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតច្រើន តែមាននៅលើផ្លែប៊ឺរី)។
អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីនឹងផ្លែប៊ឺរីគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន (កម្រ)៕

តម្លៃអាផាតមុិននៅរដ្ឋធានីប៉ារីសក្នុងប្រទេសបារាំងបន្តកើនឡើងរយៈពេល៣ត្រីមាសជាប់ៗគ្នា

ដោយ: សហសេវិក
អន្តរជាតិ: តម្លៃអាផាតមុិននៅទីក្រុងប៉ារីសរបស់ប្រទេសបារាំងបានកើនឡើងរយៈពេល៣ត្រីមាសជាប់ៗគ្នា ក្នុងល្បឿនលឿនបំផុតមិនធ្លាប់មានគិតចាប់តាំងពីចុងឆ្នាំ២០២០មក។នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយដោយសារព័ត៌មាន Bloomberg។

យោងតាមទិន្នន័យពីទីភ្នាក់ងារស្ថិតិបារាំង Insee បានឱ្យដឹងថា តម្លៃអាផាតមុិននៅរដ្ឋធានីប៉ារីសបានកើនឡើង១,៩ភាគរយនៅត្រីមាសទី៣ បើធៀបនឹងឆ្នាំមុន បន្ទាប់ពីបានកើនឡើង០,២ភាគរយនៅត្រីមាសទី២ និងកើនឡើង០,៤ភាគរយក្នុងត្រីមាសទី១។

តួលេខចង្អុលបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃតម្លៃអាផាតមុិននៅក្នុងរដ្ឋធានីរបស់ប្រទេសបារាំង បន្ទាប់ពីបានធ្លាក់ចុះអស់រយៈពេលជាង៣ឆ្នាំ ចាប់តាំងពីចុងឆ្នាំ២០២១ ដោយសារវិបត្តិជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩ និងកំណើននៃអត្រាអតិផរណា។

យោងតាមទីភ្នាក់ងារ Insee បានឱ្យដឹងទៀតថា តម្លៃអាផាតមុិននៅតំបន់ Ile-de-France ស្ថុិតនៅជុំវិញទីក្រុងប៉ារីសបានកើនឡើង០,៤ភាគរយនៅត្រីមាសទី៣ ធៀបនឹងឆ្នាំមុន។ នេះជាការកើនឡើងលើកដំបូងគិតចាប់តាំងពីចុងឆ្នាំ២០២២។

តម្លៃអាផាតមុិននៅក្នុងទីក្រុងធំបំផុតលំដាប់ទីពីរ និងលំដាប់ទី៣ របស់ប្រទេសបារាំង រួមមានទីក្រុង Marseille និងទីក្រុង Lyon បានកើនឡើង២,២ភាគរយ និង០,៣ភាគរយរៀងៗគ្នា។ ចំណែក តម្លៃអាផាតមុិនជាមធ្យមទូទាំងប្រទេសបានកើនឡើង១,៣ភាគរយ៕ប្រភព: Bloomberg ៕

ឧស្សាហកម្មសណ្ឋាគារវៀតណាមកំពុងរីកលូតលាស់ខ្លាំង ដោយរដ្ឋធានីហាណូយ និងទីក្រុងហូជីមិញនាំមុខគេ

ដោយ: សហសេវិក
អន្តរជាតិ: ឧស្សាហកម្មសណ្ឋាគាររបស់ប្រទេសវៀតណាមត្រូវបានគេរំពឹងថា នឹងទាក់ទាញការវិនិយោគចំនួន១២៥លានដុល្លារអាមេរិកនៅឆ្នាំនេះ ដោយសារកំណើនភ្ញៀវទេសចរអន្តរជាតិ ខណៈគោលនយោបាយទិដ្ឋាការមានភាពអំណោយផល។

ការព្យាករណ៍ខាងលើធ្វើឡើងដោយក្រុមហ៊ុនប្រឹក្សាយោបល់អចលនទ្រព្យ JLL ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនុកចិត្តរបស់អ្នកវិនិយោគលើកំណើនប្រកបដោយចីរភាពរបស់ឧស្សាហកម្មសណ្ឋាគារនៅប្រទេសវៀតណាម។

លោកស្រី Karan Khanijou អនុប្រធានផ្នែកវិនិយោគសណ្ឋាគារ និងបដិសណ្ឋារកិច្ចអាស៊ីនៅក្រុមហ៊ុន JLL បានលើកឡើងថា ទីផ្សារអចលនទ្រព្យបដិសណ្ឋារកិច្ចរបស់ប្រទេសវៀតណាមកំពុងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកវិនិយោគយ៉ាងខ្លាំង ដោយផ្តល់ផលចំណេញពីការវិនិយោគក្នុងអត្រាចន្លោះពី៦ភាគរយទៅ៧,៥ភាគរយជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ទីផ្សារសណ្ឋាគារបានបន្តបង្ហាញសញ្ញាប្រសើរឡើង ខណៈអត្រានៃការស្នាក់នៅ និងប្រាក់ចំណូលបានកើនឡើងជាមធ្យម២១ភាគរយជារៀងរាល់ឆ្នាំចាប់តាំងពីឆ្នាំ២០២០។ ទីក្រុងហូជីមិញ និងទីក្រុងហាណូយបាននាំមុខគេ ដោយសារកំណើននៃអ្នកធ្វើដំណើរបែបធុរកិច្ច និងអ្នកធ្វើដំណើរកម្សាន្ត។

ចាប់តាំងពីដើមឆ្នាំ២០២៥ ប្រទេសវៀតណាមទទួលបានកិច្ចព្រមព្រៀងវិនិយោគសំខាន់ៗជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងផ្នែកសណ្ឋាគារ និងរមណីយដ្ឋានប្រណីត ដោយរួមមានទាំងបណ្តាវិនិយោគិនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ។

គម្រោងដែលកំពុងស្ថិតក្រោមការសាងសង់ ឬកំពុងត្រូវបានរៀបចំផែនការរហូតដល់ឆ្នាំ២០២៨ ភាគច្រើនមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងទីក្រុងហាណូយ ទីក្រុងដាណាង និងទីក្រុង Hoi An, ហូយអាន ដោយចំនួន៣៣ភាគរយនៃការផ្គត់ផ្គង់ថ្មី ជាប្រភេទបន្ទប់សណ្ឋាគារតម្លៃមធ្យម(Mid-priced)៕ប្រភព: Vnexpress ៕

អ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន បង្ហើបប្រេនកូនខ្មែរ KH Haitech ដែលសហការជាមួយក្រុមអ្នកជំនាញស្តង់ដាអន្តរជាតិ

ដោយៈ សហសេវិក

ភ្នំពេញៈ ក្នុងនាមជាអ្នកជំនួញខ្មែរមួយរូប អ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន មិនបាននៅស្ងៀមឡើយ ពេលមានឱកាសក្នុងការបង្កើតអ្វីថ្មីៗ ដែលនោះជាការពង្រីកទំហំសេដ្ឋកិច្ចទាំងផ្ទាល់ខ្លួន និងរួមចំណែកជួយសេដ្ឋកិច្ចជាតិដូចគ្នា។

នាពេលថ្មីៗនេះអ្នកឧកញ៉ា និងជាប្រធានក្រុមប្រឹក្សាភិបាលនៃសម្ព័ន្ធក្រុមហ៊ុន SAM SN GROUP រូបនេះ បានធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេស ដើម្បីស្វែងរកដៃគូជំនួញ។

អ្នកឧកញ៉ាបានបង្ហើបខ្លះៗពីជំនួញថ្មីនោះ គឺជាប្រេនកូនខ្មែរដ៏ធំមួយ មានឈ្មោះថា KH Haitech ដែលនាពេលខាងមុខនឹងឈានដល់ការបង្កើតរោងចក្របង្គុំនៅកម្ពុជាតែម្ដង។

សម្រាប់ KH Haitech នឹងមានផលិតផលអ្វីខ្លះ ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ទីផ្សារកម្ពុជា ក្នុងនាមជាផលិតផលក្នុងស្រុក អ្នកឧកញ៉ាដែលមានដើមកំណើតនៅស្រុកក្រូចឆ្មាររូបនេះ នៅមិនទាន់បញ្ចេញឲ្យដឹងអស់នៅឡើយ។

អ្នកឧកញ៉ាគ្រាន់តែជឿជាក់បានថា KH Haitech នឹងជួយបង្កើតការងារដល់ប្រជាពលរដ្ឋក្នុងស្រុក។

ប្រេន KH Haitech នឹងអាចចេញជារូបរាងនៅឆ្នាំ ២០២៦ ខាងមុខ ហើយអគ្គនាយក SAM SN GROUP រូបនេះ បានអះអាងថា នឹងនាំយកជំនាញ និងបច្ចេកវិទ្យាទំនើបមកកាន់កម្ពុជា ហើយប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរនឹងទទួលបានជំនាញថ្មីស្តង់ដារមួយ។

អ្នកជំនាញវិស័យអចលនទ្រព្យដ៏មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ អ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន បានឲ្យដឹងទៀតថា លោកខិតខំប្រឹងប្រែងកសាងទុកម៉ាកយីហោ កូនខ្មែរដែលមានស្តង់ដារអន្តរជាតិមួយ សម្រាប់កូនចៅជំនាន់ក្រោយ។

KH Haitech ជាយីហោខ្មែរ និងផលិតក្នុងស្រុក ដែលមានស្ថាបនិកអ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន សហការជាមួយដៃគូអន្តរជាតិ នាំយកជំនាញ និងគុណភាពស្តង់ដារមកកាន់កម្ពុជាឆាប់ៗខាងមុខនេះ៕

តើអ្នកអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យកម្ពុជា គួរចាប់យកឱកាសទីផ្សារបែបណាពីក្រុមយុវជនវ័យក្មេង?

ដោយៈ ម៉ាណា

ភ្នំពេញៈ នៅកម្ពុជាមនុស្សមានវ័យចាប់ពី៣៥ឆ្នាំចុះ មានប្រមាណ៦៥ភាគរយ ជាក្រុមមនុស្សពោរពេញដោយសក្តានុពល នៅក្នុងទីផ្សារ និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសេដ្ឋកិច្ចជាតិ។

ជាមួយនឹងទិន្នន័យគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ អ្វីដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យនៅកម្ពុជា គួរផ្តោតលើសម្រាប់យុវជនជំនាន់ក្រោយ គឺគួរផ្តោតលើលំនៅដ្ឋានដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងអចលនទ្រព្យកម្រិតចូល។

យុវជនកម្ពុជាភាគច្រើនមាន៖

កម្រិតចំណូលទាប
សម្ពាធថ្លៃដើមខ្ពស់នៃការរស់នៅ
ការលំបាកក្នុងការរៀបចំឯកសារ ឲ្យមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រាក់កម្ចីទិញផ្ទះ។

អ្នកជំនាញបានលើកឡើងថា អ្នកអភិវឌ្ឍន៍គួរផ្តោតលើ៖

ខុនដូដែលមានតម្លៃចន្លោះពី២៥,០០០ ដុល្លារទៅ៦០,០០០ ដុល្លារក្នុងមួយយូនីត។
អង្គភាពតូចៗដែលមានមុខងារ (២៥-៤៥ ម៉ែត្រការ៉េ)។
អាផាតមិនខ្នាតតូចដែលមានកន្លែងប្រើប្រាស់រួមគ្នា។
កម្មវិធីជួលដើម្បីកាន់កាប់ (៥-១០ ឆ្នាំ)។

ប្រភេទអចលនទ្រព្យទាំងនេះ គឺជាតម្រូវការលេខ១ ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម៣៥ឆ្នាំ។

២. ការអភិវឌ្ឍន៍ចម្រុះ (រស់នៅ + ធ្វើការ + កម្សាន្ត)

អ្នកទិញវ័យក្មេងចង់បានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង នៅកន្លែងតែមួយ៖

កន្លែងធ្វើការរួមគ្នា
កន្លែងហាត់ប្រាណ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ
ហាងកាហ្វេ និងតំបន់សង្គម
ហាងលក់រាយ
ហាងលក់អាហាររហ័ស និងហាងលក់ទំនិញរបៀបរស់នៅ។

អ្នកជំនាញបានផ្តល់យោបល់ថា គម្រោងទាំងនេះគួរតែមានទីតាំងនៅជិតទីតាំងមួយចំនួនដូចជា

សាកលវិទ្យាល័យ
សង្កាត់ពាណិជ្ជកម្ម
តំបន់ឧស្សាហកម្ម
រថភ្លើងក្រោមដី/BRT មជ្ឈមណ្ឌលដឹកជញ្ជូននាពេលអនាគត (ប្រសិនបើបានគ្រោងទុក)។

៣. ផ្ទះឆ្លាតវៃដែលរួមបញ្ចូលបច្ចេកវិទ្យា

ជំនាន់ Z និង Millennials ពួកគេចូលចិត្តការរស់បែបទំនើប និងlifestyleនៅទំនើបជាមួយសេវាកម្មដូចជា

សោឆ្លាតវៃ
ការគ្រប់គ្រងអគ្គិសនី និងទឹកឆ្លាតវៃ
អ៊ីនធឺណិតល្បឿនលឿន
កម្មវិធីគ្រប់គ្រងឌីជីថល
សេវាកម្មអគារស្វ័យប្រវត្តិ

លក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ នឹងបង្កើនភាពទាក់ទាញដោយមិនបន្ថែមថ្លៃដើមសាងសង់ធំដុំ។

៤. ការរស់នៅផ្សារភ្ជាប់សហគមន៍ និងសង្គម

ជារសនិយម យុវជនស្វែងរក “បទពិសោធន៍រស់នៅ” មិនមែនគ្រាន់តែជាផ្ទះនោះទេ។

ហេតុដូចនេះ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍គួរតែសាងសង់៖

កន្លែងសម្រាកលំហែរកាយសហគមន៍
តំបន់កីឡា
ឧទ្យានបៃតង
កន្លែងជួបជុំគ្នានៅលើដំបូល
តំបន់ព្រឹត្តិការណ៍

ចំណុចពិសេសៗទាំងនេះ បង្កើនចំនួនអ្នកស្នាក់នៅ និងតម្លៃជួល។

៥. ការរចនាប្រកបដោយចីរភាព និងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន

យុវជនកម្ពុជាយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតអំពី និន្នាការបែបផែននៃការរស់នៅសម័យថ្មីដូចជា

ការរស់នៅបៃតង
ប្រសិទ្ធភាពថាមពល
ប្រព័ន្ធថាមពលព្រះអាទិត្យ
ខ្យល់ចេញចូលធម្មជាតិ
តំបន់កែច្នៃកាកសំណល់

លើសពីនេះ គម្រោងអេកូក៏កាត់បន្ថយវិក្កយបត្រផងដែរ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់ សម្រាប់ប្រាក់ចំណូលវ័យក្មេង។

៦. ទីតាំងជិតនឹងការងារ និងការអប់រំ

គម្រោងនានាគួរតែមានទីតាំងនៅជិត តំបន់សំខាន់ៗមួយចំនួនដូចជា

សង្កាត់ពាណិជ្ជកម្មថ្មី
មជ្ឈមណ្ឌលរដ្ឋាភិបាល
រោងចក្រ / តំបន់សេដ្ឋកិច្ចពិសេស
តំបន់បច្ចេកវិទ្យា
សាកលវិទ្យាល័យ

ជាពិសេស “ទីតាំងនៅជិតការងារ” គឺជាកត្តាចម្បងសម្រាប់អ្នកទិញផ្ទះវ័យក្មេង។

៧. អាផាតមិនជួល

ទោះជាយ៉ាងណា មិនមែនយុវជនកម្ពុជាទាំងអស់ សុទ្ធតែចង់ទិញនោះទេ។

ក្រុមជេនហ្សី អាចមានតម្រូវការខ្ពស់ សម្រាប់ប្រភេទអចលនទ្រព្យដូចជា

ការជួលស្ទូឌីយោ
អាផាតមិនរស់នៅរួមគ្នា
អង្គភាពដែលមានគ្រឿងសង្ហារិមពេញលេញ
កិច្ចសន្យាដែលអាចបត់បែនបានរយៈពេល ៦-១២ ខែ

អ្នកអភិវឌ្ឍន៍អាចសាងសង់ដើម្បីជួល និងបង្កើតប្រាក់ចំណូលរយៈពេលវែងដែលមានស្ថិរភាព។

តើអ្វីជាប្រភេទអចលនទ្រព្យល្អបំផុត សម្រាប់ទីផ្សារយុវជននៅកម្ពុជា?។

ខុនដូដែលមានតម្លៃសមរម្យ
អង្គភាពស្ទូឌីយោតូចៗ និងមានប្រសិទ្ធភាព
ការអភិវឌ្ឍចម្រុះ
អគាររស់នៅរួមគ្នា
អាផាតមិនផ្ទះឆ្លាតវៃ
លំនៅដ្ឋានសម្រាប់និស្សិត
សហគមន៍ មានរបងព័ទ្ធជុំវិញដែលមានតម្លៃសមរម្យ (ផ្ទះដែលមានដី)៕

រដ្ឋាភិបាលផ្ដល់គោលការពិសេសលើកទឹកចិត្តគម្រោងវិនិយោគចំនួន ២៧៦ លានដុល្លារក្នុងខេត្តព្រះសីហនុ

ដោយ៖ សហការី

ខេត្តព្រះសីហនុ៖ ព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៥ លោក ឯម ភាព អភិបាលរងខេត្តព្រះសីហនុ បានអញ្ជើញចូលរួមកិច្ចប្រជុំក្រុមការងារ ដើម្បីពិនិត្យលើការស្នើការលើកទឹកចិត្ត ការអនុគ្រោះការសម្រួលនីតិវិធី និងការសម្របសម្រួលដោះស្រាយវិវាទរបស់គម្រោងវិនិយោគ និង ធុរកិច្ចក្នុងខេត្តព្រះសីហនុ ក្រោមអធិបតីភាព ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហ៊ាន សាហ៊ីប ទីប្រឹក្សាសម្តេចធិបតីនាយករដ្ឋមន្រ្តី និងជាប្រធានក្រុមការងារជំរុញការវិនិយោគក្នុងខេត្តព្រះសីហនុ។

ជាលទ្ធផល អង្គប្រជុំបានសម្រេចជាគោលការណ៍ផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តពិសេសជូនគម្រោងចំនួន ១៩ ដែលមានទុនវិនិយោគប៉ាន់ស្មានសរុប ២៧៦ លានដុល្លារអាមេរិក និង អាចបង្កើតការងារប្រមាណ ១ ៨៤៥ កន្លែង ក្នុងនោះ គម្រោងពាក់ព័ន្ធនឹងអគារកំពុងជាប់គាំង ចំនួន ៧ និងគម្រោងថ្មី ចំនួន ១២ ។ គម្រោងទាំងនេះ រួមមានគម្រោងសណ្ឋាគារ អគារពហុមុខងារ រោងចក្រផលិតឧបករណ៍ជួសជុលរថយន្ត សិប្បកម្មផលិតក្តារបន្ទះ រោងច្រកផលិតគ្រឿងសង្ហារឹម រោងចក្រផលិតដំណាប់ផ្លែឈើ និងកែច្នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និង គម្រោងរោងចក្រផលិតទឹកស្អាត និង ផ្គត់ផ្គង់អគ្គិសនី។

សូមជម្រាបជូនថា ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០២៤ រហូតដល់ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៥ ក្រុមការងារបានសម្រេចជាគោលការណ៍ផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តពិសេស ជូនគម្រោងចំនួន ៣៩២ ដែលមានទុនវិនិយោគប៉ាន់ស្មានសរុប ៧ ៨៧១ លានដុល្លារអាមេរិក និងប៉ាន់ស្មានអាចបង្កើតការងារបាន ៥០ ៦៧០ កន្លែង ក្នុងនោះ គម្រោងពាក់ព័ន្ធនឹងអគារកំពុងជាប់គាំងមាន ចំនួន ១៨៦ គម្រោងថ្មីមាន ចំនួន ១៦៦ គម្រោងពង្រីកមានចំនួន ២៥ និង គម្រោងមានស្រាប់ចំនួន ១៥។

ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ បានវាយតម្លៃខ្ពស់ និង ថ្លែងអំណរគុណដល់ក្រុមការងារ ដែលបានបន្តអនុវត្តកម្មវិធីពិសេសនេះ យ៉ាងសស្រាក់សស្រាំប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអភិក្រម «ជវភាពនៃប្រព័ន្ធតួអង្គតែមួយ» ក្នុងរយៈពេលជិត ២ ឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ជាមួយនេះឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ បានគូសបញ្ជាក់អំពីកិច្ចសហការយ៉ាងសកម្មរវាងក្រសួងស្ថាប័នពាក់ព័ន្ធដែលបានបង្កើន និង ពង្រឹងការវិនិយោគនៅក្នុងខេត្តព្រះសីហនុ តាមរយៈការងារគន្លឹះចំនួន ៤ ៖ ១). ការលើកទឹកចិត្តផ្នែកពន្ធ និងការសម្របសម្រួលផ្នែករដ្ឋបាល ២). ការជំរុញការវិនិយោគប្រកបដោយគុណភាព ៣). ការប្រើប្រាស់កម្លាំងពលកម្មក្នុងស្រុក និងការផ្ទេរជំនាញ និង ៤). ការប្រើប្រាស់វត្ថុធាតុដើមក្នុងស្រុក។លើសពីនេះឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ បានគូសបញ្ជាក់អំពីចំណុចពិសេស នៃកម្មវិធីពិសេសរបស់រាជរដ្ឋាភិបាល ដែលត្រូវអនុវត្តជាគំរូ សម្រាប់ទាក់ទាញ និងថែទាំវិនិយោគ ដើម្បីចូលរួមចំណែកអភិវឌ្ឍខេត្តព្រះសីហនុ ឱ្យក្លាយទៅជាទីតាំងវិនិយោគពហុបំណង និងប្រកបដោយយុទ្ធសាស្ត្រ។

ដំណឹងល្អ!តម្លៃដីធ្លីនៅតំបន់មួយចំនួននឹងងើបឡើងនៅ ឆ្នាំ២០២៦ខាងមុខ

ដោយៈ គង់ សូរិយា

ភ្នំពេញៈ អ្នកជំនាញបានវិភាគលើភាពសមហេតុផល ដែលតម្លៃដីធ្លីនៅក្នុងទីក្រុងជាច្រើន អាចកើនឡើងនៅឆ្នាំ២០២៦ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យច្រើនលើទីក្រុង ស្ថានភាពក្នុងស្រុក និងហានិភ័យ។

កត្តាខាងក្រោមនេះ ជាមូលដ្ឋានសំខាន់ៗដែលត្រូវតាមដាន បូករួមទាំងឧទាហរណ៍ជាក់លាក់មួយចំនួន និងហានិភ័យ។

អ្នកវិភាគនិងតាមដានដំណើរវិវត្តន៍លើទីផ្សារអចលនទ្រព្យបានលើកឡើងស្រដៀងគ្នា ដោយលើកជាសំណួរថា ហេតុអ្វីបានជាតម្លៃដីធ្លីអាចកើនឡើងនៅតំបន់ទីក្រុង? ចម្លើយគឺការអភិវឌ្ឍហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ។ អាកាសយានដ្ឋានថ្មី ផ្លូវថ្នល់ ស្ពាន ឬការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈអាចបង្កើនតម្លៃដីធ្លីយ៉ាងខ្លាំង។

ឧទាហរណ៍ នៅទីក្រុងភ្នំពេញ ការកែលម្អហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធគឺជាកត្តាជំរុញដ៏ធំមួយ នៃតម្រូវការអចលនទ្រព្យនាពេលអនាគត។

អ្នកតាមដានដំណើរវិវត្តន៍ក្នុងវិស័យនេះ លោកយិន លាងគង់សហស្ថាបនិក និងជាអគ្គនាយកគេហទំព័រPropertyarea.asia បានលើកឡើងថា នៅពេលដែលការតភ្ជាប់ប្រសើរឡើង រវាងប្រជាជន និងក្រុមហ៊ុន អាចបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវ នៃការសាងសង់នៅក្នុងតំបន់ដែលពីមុនមិនទាន់មានការអភិវឌ្ឍ ដែលជំរុញឱ្យតម្រូវការដីធ្លីកើនឡើង។

លោកបញ្ជាក់ថា “ការរីកចម្រើនផ្នែកនគរូបនីយកម្ម កំនើនយុវជន និងការកើនឡើងជាប្រចាំនៃប្រជាជនចូលមករស់នៅទីក្រុង និងការអភិវឌ្ឍហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ឋរបស់រដ្ឋាភិបាល បាននិងកំពុងផ្តល់សញ្ញាវិជ្ជមានដល់វិស័យនេះ”។

លោកបន្តថា នៅពេលដែលតំបន់ទីក្រុង កាន់តែក្រាស់ក្រែល ដីដែលមានកាន់តែខ្វះខាត ដែលមានទំនោរជំរុញឱ្យតម្លៃកើនឡើង ស្របពេលកំណើនសេដ្ឋកិច្ចកាន់តែប្រសើរឡើង។

ប្រសិនបើសេដ្ឋកិច្ចរីកចម្រើន (GDPខ្ពស់ សកម្មភាពអាជីវកម្មកាន់តែច្រើន) ការវិនិយោគកាន់តែច្រើនលើអចលនទ្រព្យ និងដីធ្លី ទំនងជាកាន់តែកើនឡើងនាពេលអនាគត។

ជាឧទាហរណ៍ នៅកម្ពុជា កំណើនសេដ្ឋកិច្ចជាបន្តបន្ទាប់ កំពុងគាំទ្រដល់តម្រូវការអចលនទ្រព្យ។

អ្នកឧកញ៉ាសំ សុខនឿនប្រធានក្រុមប្រឹក្សាភិបាលក្រុមហ៊ុនSAM SN GROUPបានមានប្រាសន៍ឲ្យដឹងនៅពេលថ្មីៗនេះថា វិនិយោគិនអាចទិញដីឥឡូវនេះ ដោយរំពឹងថានឹងមានការកើនឡើង ដែលកំណត់ការផ្គត់ផ្គង់ សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយ។

លោកបញ្ជាក់ថា “កំណើនតម្លៃដីធ្លី នឹងកើនឡើងសម្រាប់អនាគត ដោយតំបន់ស្ថិតនៅចន្លោះ៣០ ទៅ៤០គីឡូម៉ែត្រពីរាជធានី នឹងមានសកម្មភាពអភិវឌ្ឍន៍លឿននាពេលអនាគត”។លោកបន្តថា “រយៈពេល១០ឆ្នាំខាងមុខ អ្នកនឹងមើលឃើញឱកាសល្អ សម្រាប់អ្នកវិនិយោគពីពេលបច្ចុប្បន្ន”។

ជាមួយគ្នានេះ គោលនយោបាយរបស់រដ្ឋាភិបាល នឹងផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរតំបន់ បទប្បញ្ញត្តិប្រើប្រាស់ដីធ្លី ឬគោលនយោបាយពន្ធអំណោយផលអាចបង្កើនតម្លៃដី។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើទីក្រុងមួយ រៀបចំតំបន់ដីឡើងវិញ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានការអភិវឌ្ឍ ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ តម្លៃរបស់វាច្រើនតែលោតឡើង៕

រដ្ឋាភិបាលកំពុងអភិវឌ្ឍន៍ទំនប់ទឹកធំជាងគេនៅកម្ពុជា តើវាស្ថិតនៅក្នុងខេត្តណា?

ដោយៈ ម៉ាលីនណា

ពោធិ៍សាត់ៈ រដ្ឋាភិបាលបាននិងកំពុងអភិវឌ្ឍន៍ទំនប់ទឹកធំជាងគេនៅទូទាំងប្រទេស ដែលគិតមកទល់ពេលនេះ ការសាងសង់សម្រេចបានប្រមាណ៤០ភាគរយហើយ។

យោងតាមព័ត៌មានផ្លូវការ ដែលបានបង្ហោះដោយសម្តេចមហាបវរធិបតីហ៊ុន ម៉ាណែទនាយករដ្ឋមន្រ្តីនៃកម្ពុជា កាលពីថ្ងៃទី២៤ វិច្ឆិកាបានឲ្យដឹងថា គម្រោងអភិវឌ្ឍន៍ទំនប់អាងទឹកលេខ២ អាចមានសមត្ថភាពស្តុកទឹក បានប្រមាណ៨៦០លានម៉ែត្រគូប នឹងក្លាយជាអាងស្តុកទឹកដែលធំជាងគេនៅកម្ពុជា មានទីតាំងស្ថិតនៅលើស្ទឹងប្រម៉ោយ ក្នុងឃុំរកាត ស្រុកភ្នំក្រវាញ ខេត្តពោធិ៍សាត់។

ទំនប់អាងទឹកលេខ២ នឹងផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន រួមមាន ទី១/ អាចស្តុកទឹកបាន៨៦០លានម៉ែត្រគូប និងអាចស្រោចស្រពលើផ្ទៃដីចំនួន២៦២,៥០០ហិកតា ដែលនឹងផ្តល់ទឹកប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រាន់ ពង្រីកវិសាលភាពវិស័យកសិកម្ម បន្ថែមទាំងរដូវប្រាំង និងរដូវវស្សា។

ទី២/ កាត់បន្ថយបាននូវការជន់លិចលង់ នៅផ្នែកខាងក្រោមទំន ប់ក្នុងភូមិសាស្ត្រខេត្តពោធិ៍សាត់ ដែលតែងតែបង្កគ្រោះមហន្តរាយកន្លងមក។

ទី៣/ បញ្ចៀសបាននូវការខូចខាតប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្ត និងហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធនានា ដែលបណ្តាលមកពីទឹកជំនន់ និងទី៤ ក្លាយជាតំបន់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិដ៏មានសក្តានុពល ។

គិតត្រឹមចុងខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៥ គម្រោងនេះសម្រេចបានប្រមាណ៤០% ដោយបានចាប់ផ្តើមអនុវត្តន៍ក្នុងខែមករា ឆ្នាំ២០២៥ ហើយគ្រោងបញ្ចប់នៅក្នុងខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៧៕

តើផ្លែឈើមានសារៈប្រយោជន៍បែបណាសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកហេតុអ្វីត្រូវទទួលទានវារាល់ថ្ងៃ?

តើផ្លែឈើមានសារៈប្រយោជន៍បែបណាសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកហេតុអ្វីត្រូវទទួលទានវារាល់ថ្ងៃ?

ដោយៈ ម៉ាណា

ភ្នំពេញៈ ការញ៉ាំផ្លែឈើជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ពិតជាល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះផ្លែឈើផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ហេតុអ្វីបានជាផ្លែឈើល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក

សម្បូរវីតាមីន

ផ្លែឈើផ្តល់វីតាមីនដូចជា៖

វីតាមីនC (ក្រូច ផ្លែត្របែក ម្នាស់) ដែលជួយជំរុញភាពស៊ាំ។
វីតាមីន A (ស្វាយ ផ្លែល្ហុង) ល្អសម្រាប់ភ្នែក និងស្បែក
វីតាមីនB មានសារធាតុជួយផលិតថាមពល

សម្បូរជាតិសរសៃ

ជាតិសរសៃជួយ៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ
ការពារការទល់លាមក
គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង

ផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៊ឺរី ផ្លែស្រកានាគ ផ្លែត្របែក និងទំពាំងបាយជូរជួយ៖

ប្រឆាំងនឹងការរលាក
កាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកា
បន្ថយភាពចាស់

ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង

ផ្លែឈើជាច្រើនជួយគាំទ្រដល់បេះដូង ដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេស៖

ចេក (ប៉ូតាស្យូម)
ផ្លែបឺរ (ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ)
ទំពាំងបាយជូរ (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម)

ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់

ផ្លែឈើមានកាឡូរីទាប និងសម្បូរជាតិទឹក ដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ប៉ុន្តែមិនឡើងទម្ងន់។

ប្រភេទផ្លែឈើល្អបំផុតដែលលោក អ្នកត្រូវញ៉ាំជាប្រចាំ

ផ្លែស្វាយ
ចេក
ផ្លែល្ហុង
ផ្លែស្រកានាគ
ស្វាយ
ក្រូច
ផ្លែប៉ោម
ឪឡឹក

តើត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

យោងតាមរបាយការណ៍របស់ អង្គការសុខភាពពិភពលោកណែនាំដូចជា

លោក អ្នកគួរពិសារឬទទួលទានចំនួន២ ទៅ៣ចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។

១ ចំណែក ≈ ផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែ ចេក ១ ផ្លែ ឬផ្លែឈើហាន់ ១ ពែង)៕

តើខុនដូចំនួនប៉ុន្មានពាន់យូនីតបន្ថែមទៀតត្រៀមដាក់ចូលទីផ្សារ នៅដំណាច់ឆ្នាំនេះ?

ដោយៈ គង់ សូរិយា

ភ្នំពេញៈ របាយការណ៍ចុងក្រោយរបស់ Knight Frank បានលើកឡើងថា ខុនដូជាង៧០០០យូនីតថ្មី នឹងដាក់ចូលទីផ្សារនៅដំណាច់ឆ្នាំ២០២៥នេះ។

យោងតាមរបាយការណ៍របស់ក្រុមហ៊ុន Knight Frank ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងCambodia H1 2025 Real Estate Highlights ការផ្គត់ផ្គង់ខុនដូដែលមានស្រាប់ នៅក្នុងទីក្រុងភ្នំពេញមានចំនួន61,564 យូនីតគិតត្រឹម H12025។

របាយការណ៍នេះព្យាករថា នៅចុងឆ្នាំ២០២៥ ការផ្គត់ផ្គង់សរុបនឹងឈានដល់ 68,674 យូនីត មានន័យថាប្រហែល7,110 យូនីតត្រូវបានគេរំពឹងថា នឹងបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលដែលនៅសល់នៃឆ្នាំនេះ។

ប៉ុន្តែរបាយការណ៍នេះ មិនបានបំបែកចំនួនយូនីតចំនួន7,110 យូនីតទាំងនោះ ដែលត្រូវបានគ្រោងទុកជាពិសេសដើម្បី “ចេញលក់” (ឧ. ចេញលក់លើទីផ្សារ) នៅចុងខែនេះទេ។

ចំនួនយូនីតខុនដូដែលរំពឹងទុកនៅចុងឆ្នាំនេះ (យោងតាម Knight Frank):7,110 យូនីតថ្មី។

ចំនួនគំរោង ដែលចេញលក់នៅចុងខែនេះ៖ មិនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរបាយការណ៍ Knight Frank ដែលអាចរកបានជាសាធារណៈទេ៕

1...182183184...3,342 Page 183 of 3,342