ក្រុមជំនាញការបស់ជប៉ុននឹងចាប់ផ្តើមសិក្សាផែនការមេប្រែក្លាយកំពង់ផែក្រុងព្រះសីហនុឲ្យក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌលឡូជីស្ទិកថ្នាក់តំបន់នៅឆ្នាំ២០២៦

0

ដោយៈ គង់ សូរិយា

ភ្នំពេញៈ ក្រុមការងារបច្ចេកទេសនៃអង្គការJICA នឹងចាប់ផ្តើមមកអនុវត្តការងារសិក្សារបស់ខ្លួន នៅពាក់កណ្តាលខែមករា ឆ្នាំ២០២៦ និងរៀបចំកិច្ចប្រជុំ គណៈកម្មាធិការសម្របសម្រួលរួម នៃគម្រោងនេះ ដែលនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅចុងខែមករា ឆ្នាំ២០២៦ ខាងមុខ។

ព័ត៌មាននេះត្រូវបានលើកឡើង ក្នុងជំនួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយគណៈប្រតិភូ នាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ នៃទីស្នាក់ការកណ្តាល ទីភ្នាក់ងារសហប្រតិបត្តិការអន្តរជាតិ នៃប្រទេសជប៉ុន (JICA Headquarter)។

លោកជំទាវ កុយ សុដានី រដ្ឋលេខាធិការប្រចាំការ ក្រសួងសាធារណការ និងដឹកជញ្ជូន បានទទួលជំនួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយគណៈប្រតិភូ នាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធនៃទីស្នាក់ការកណ្តាលទីភ្នាក់ងារ សហប្រតិបត្តិការអន្តរជាតិ នៃប្រទេសជប៉ុន (JICA Headquarter) ដឹកនាំដោយលោក MANIWA Taisuke  ដោយមានការអញ្ជើញចូលរួម ពីថ្នាក់ដឹកនាំក្រសួង ថ្នាក់ដឹកនាំ-មន្រ្តី នៃនាយកដ្ឋានពាក់ព័ន្ធក្រោមឱវាទក្រសួង និងអ្នកជំនាញការJICA។

ជំនួបពិភាក្សានេះ ធ្វើឡើងក្នុងគោលបំណងដើម្បីពិភាក្សា ផ្លាស់ប្តូរយោបល់ អំពីវឌ្ឍនភាពនៃការរៀបចំ គម្រោងអភិវឌ្ឍន៍ផែនការមេប្រែក្លាយកំពង់ផែក្រុងព្រះសីហនុ ឱ្យក្លាយជាកំពង់ផែ និងមជ្ឈមណ្ឌលឡូជីស្ទីក ថ្នាក់តំបន់ ដែលបច្ចុប្បន្ន JICA បានជ្រើសរើសក្រុមហ៊ុនទីប្រឹក្សាបច្ចេកទេសសម្រាប់គម្រោងនេះរួចរាល់៕

តើការវិនិយោគលើមាសសម្រាប់រយៈពេលវែងល្អដែរឬទេ?

0

ដោយៈ ម៉ាណា

    អន្តរជាតិៈ តម្លៃមាសពេលខ្លះប្រៀបបាននឹងទឹកលើស្លឹកឈូក ដោយសារវាប្រែប្រួលលឿន និងមិនអាចទុកចិត្តបាន។

តម្លៃមាសភ្លាមៗគឺប្រហែល៤.០៧០ ដុល្លារអាមេរិកក្នុងមួយអោន (ឧទាហរណ៍ ប្រភពមួយដកស្រង់តម្លៃ៤.០៧១.៥៦ ដុល្លារ)។

បើផ្អែកលើតម្លៃនេះ យើងបានឃើញការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅឆ្នាំនេះ ហើយថ្មីៗនេះបានឡើងខ្ពស់ជាងសញ្ញា៤.០០០ ដុល្លារអាមេរិកដែលមានសារៈសំខាន់ខាងផ្លូវចិត្ត។

ជាមួយគ្នានេះ វិនិយោគិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន ក្នុងរយៈពេលខ្លី៖ អ្នកវិភាគកំពុងព្រមានអំពីចលនាប្រែប្រួល នៅពេលខាងមុខ ដោយសារតែសញ្ញារបស់ធនាគារកណ្តាល (ជាពិសេសពីធនាគារកណ្តាលសហរដ្ឋអាមេរិក) និងកម្លាំងនៃប្រាក់ដុល្លារអាមេរិក។

ហេតុអ្វីបានជាមាសអាចសមហេតុផលក្នុងរយៈពេលវែង?

ខាងក្រោមនេះគឺជាអំណះអំណាងមួយចំនួន ដែលគាំទ្រការរួមបញ្ចូលមាសនៅក្នុងផលប័ត្ររយៈពេលវែង។

មាសត្រូវបានគេមើលឃើញជាញឹកញាប់ថា ជាទ្រព្យសកម្មដែលមានសុវត្ថិភាព៖ នៅពេលដែលភាគហ៊ុន ឬទ្រព្យសកម្មហានិភ័យផ្សេងទៀតស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ មាសអាចដើរតួជារបាំងការពារហានិភ័យ។

ផ្ទៃខាងក្រោយអតិផរណា/គោលនយោបាយរូបិយវត្ថុៈ ដោយសា​រអតិផរណានៅតែខ្ពស់នៅកន្លែងជាច្រើន និងភាពមិនប្រាកដប្រជានៃអត្រាការប្រាក់នៅតែខ្ពស់ មាសអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

អត្រាការប្រាក់ពិតប្រាកដទាប មានទំនោរធ្វើឱ្យមាសកាន់តែទាក់ទាញ។

  • ការធ្វើពិពិធកម្មផលប័ត្រ៖ ដោយសារតែមាសមានឥរិយាបទខុសពីភាគហ៊ុន ឬមូលបត្របំណុល វាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យផលប័ត្រទាំងមូល ប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។
  • សន្ទុះខ្លាំង/ប្រធានបទរចនាសម្ព័ន្ធ៖ ធនាគារធំៗមួយចំនួនបានបង្កើនការព្យាករណ៍សម្រាប់មាស ដោយសារតែប្រាក់ដុល្លារចុះខ្សោយ ការទិញរបស់ធនាគារកណ្តាល និងភាពតានតឹងភូមិសាស្ត្រនយោបាយ។

ការព្រមាន និងហានិភ័យផងដែរ

១ គ្មានផលចំណេញពីការវិនិយោគ៖ មាសមិនបង់ភាគលាភ ឬការប្រាក់ទេ ដូច្នេះផលចំណេញរបស់វាអាស្រ័យ ទាំងស្រុងលើការកើនឡើងនៃតម្លៃ។

២ ហានិភ័យនៃការវាយតម្លៃ និងពេលវេលា៖ វាបានកើនឡើងច្រើនរួចទៅហើយ។ អ្នកវិភាគខ្លះព្រមានថា “ប្រាក់ចំណេញងាយស្រួល” អាចនៅពីក្រោយ ឬការកែតម្រូវអាចកើតឡើង។

៣ ហានិភ័យប្រាក់ដុល្លារ/អត្រាការប្រាក់/និន្នាការ៖ ប្រសិនបើប្រាក់ដុល្លាររឹងមាំ ឬអត្រាការប្រាក់ពិតប្រាកដកើនឡើង ភាពទាក់ទាញរបស់មាសអាចថយចុះ។

អ្នកវិភាគកំពុងតាមដានសញ្ញារបស់Fed យ៉ាងដិតដល់។

  • កត្តាក្នុងស្រុក៖ ដោយសារអ្នកមានមូលដ្ឋាន នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា (ភ្នំពេញ) អ្នកក៏នឹងចង់ពិចារណាពីការប្តូររូបិយប័ណ្ណ ភាពអាចរកបាន/បុព្វលាភក្នុងស្រុក ពន្ធ/ថ្លៃសេវា ថ្លៃផ្ទុកប្រសិនបើអ្នកទិញមាសរូបវន្ត។

តើអ្នកគួរវិនិយោគសម្រាប់រយៈពេលវែងទេ?

ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវផ្តល់អនុសាសន៍ដែលមានតុល្យភាព យើងត្រូវមើលលើទិដ្ឋភាពមួយចំនួនដូចជា

  • ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺរយៈពេលវែង (5-10+ ឆ្នាំ) ហើយអ្នកកំពុងស្វែងរកការប៉ះពាល់ខ្លះ ចំពោះទ្រព្យសកម្មនៅខាងក្រៅភាគហ៊ុន/មូលបត្របំណុល នោះបាទ/ចាស៎ ការបែងចែកផ្នែកមួយនៃផលប័ត្ររបស់អ្នកទៅមាសអាចសមហេតុផល។

ប៉ុន្តែកុំសន្មតថាមាសនឹងឡើងថ្លៃឥតឈប់ឈរ។ វាជាការប្រុងប្រយ័ត្នជាង ក្នុងការគិតថាវាជាសមាសធាតុនៃផលប័ត្រចម្រុះ មិនមែនជាគ្រឹះទេ។

សម្រេចចិត្តថា តើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ជាមួយការប៉ះពាល់ប៉ុន្មាន (សម្រាប់វិនិយោគិនជាច្រើន នេះអាចនៅកន្លែងណាមួយក្នុងចន្លោះពី5-15% នៃផលប័ត្រ អាស្រ័យលើការអត់ធ្មត់ហានិភ័យ)។

ជ្រើសរើសរបៀបកាន់វា៖ មាសដុំ/កាក់រូបវន្ត ទល់នឹងETF មាស ទល់នឹង ភាគហ៊ុនរ៉ែ។ នីមួយៗមានគុណសម្បត្តិ/គុណវិបត្តិ (សាច់ប្រាក់ងាយស្រួល ថ្លៃដើម ការផ្ទុក។ល។)។

ពិចារណាពេលវេលា និងថ្លៃដើម៖ ដោយសារតែវាខ្ពស់រួចទៅហើយ អ្នកប្រហែលជាចង់ទិញបន្តិចម្តងៗ (មធ្យមភាគថ្លៃដើមដុល្លារ) ជាជាងការទិញមួយដុំ។ លើសពីនេះ អ្នកវិនិយោគត្រូវតាមដានការផ្លាស់ប្តូរម៉ាក្រូ៖ ប្រសិនបើអត្រាការប្រាក់កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ឬប្រាក់ដុល្លារឡើងថ្លៃ មាសអាចប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គ៕

តើគួរថែរសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកដូចម្តេច ស្របពេលចំនួនមនុស្សជាង៦០០លាននាក់កំពុងកើតជំងឺនេះនៅជុំវិញពិភពលោក?

0

ដោយៈ គង់ ម៉ាលីនណា

    ភ្នំពេញៈ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានឲ្យដឹងថា ស្ថិតិជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឆ្នាំ២០២៥ មានការប៉ាន់ប្រមាណថា មនុស្សប្រហែល៦១២ លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោករស់នៅជាមួយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺបេះដូងischemic (សរសៃឈាមបេះដូង) មានមនុស្សប្រហែល២៥៤លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។
តើការការពារសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក គួរធ្វើតាមវិធីសាស្រ្តណា? ចម្លើយការការពារសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងល្អបំផុត ដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់អាយុវែង។

ខាងក្រោមនេះជាជំហានសាមញ្ញៗ និងជាក់ស្តែងដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។

❤️ . ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង

លោក អ្នកគួរផ្តោតលើអាហារ ដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមដូចជា ៖

  • ផ្លែឈើ និងបន្លែ (ផ្លែប៉ោម ចេក ក្រូច ផ្លែត្របែក)។
  • គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (អង្ករសំរូប ស្រូវសាលី)។
  • ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ (ប្រេងអូលីវ ផ្លែបឺរ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)។
  • ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ (ត្រី សាច់មាន់ សណ្តែក)
  • កាត់បន្ថយ៖ អាហារចៀន ភេសជ្ជៈផ្អែម សាច់ខ្លាញ់ អាហារកែច្នៃ។

. ធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ

លំហាត់ប្រាណជួយឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន។

  • កំណត់គោលដៅ30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ5ថ្ងៃ ក្នុងមួយសប្តាហ៍
  • ការដើរគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ!
  • បន្ថែមសកម្មភាពស្រាលៗ៖ ជិះកង់ ហែលទឹក លាតសន្ធឹង។

😌 ៣. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ភាពតានតឹងបង្កើនសម្ពាធឈាម។

  • ដកដង្ហើមវែងៗ សមាធិ អធិស្ឋាន ពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់។
  • តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍
  • គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ៧-៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។

🚭 . ជៀសវាងការជក់បារី និងកំណត់គ្រឿងស្រវឹង

ការជក់បារី គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ការកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗជួយបានច្រើន។

គ្រឿងស្រវឹងគួរតែក្នុងបរិមាណតិចតួច ឬគ្មាន។

⚖️ . រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ

ជាតិខ្លាញ់ពោះច្រើនពេក បង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាបេះដូង។

គន្លឹះសាមញ្ញ៖ ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារធ្ងន់ៗនៅពេលយប់។

 

🩺 . ពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់

ធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ៖

  • សម្ពាធឈាម
  • ជាតិស្ករក្នុងឈាម
  • កូឡេស្តេរ៉ុល
  • ចង្វាក់បេះដូងECG ប្រសិនបើចាំបាច់

ការរកឃើញដំបូងអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នកបាន។

💧 . ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ទឹកជួយឱ្យឈាមហូរបានរលូន។

ព្យាយាមផឹកទឹកចន្លោះពី៦ ទៅ៨ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ច្រើនជាងនេះប្រសិនបើអាកាសធាតុក្តៅ។

❤️ . កំណត់ការទទួលទានអំបិល

អំបិលច្រើនពេកធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។

  • កាត់បន្ថយមីកញ្ចប់ អាហារកំប៉ុង និងម្ហូបប្រៃខ្លាំង៕

សមាគមអ្នកវាយតម្លៃ និងភ្នាក់ងារអចលនវត្ថុកម្ពុជា (CVEA) និង JARECO (សមាគមអចលនវត្ថុជប៉ុន) បានចុះហត្ថលេខាលើអនុស្សរណៈយោគយល់ (MoU)

0

ដោយ៖ សហការី

ភ្នំពេញ៖ នៅថ្ងៃទី 15 វិច្ឆិកា 2025 ក្នុងសន្និសីទ NAR នៅទីក្រុង Houston ដើម្បីពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការនៅវិស័យអចលនទ្រព្យអន្តរជាតិ។
អនុស្សរណៈនេះមានគោលបំណងលើកកម្ពស់ការផ្លាស់ប្តូរអាជីវកម្ម ការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ ការចែករំលែកចំណេះដឹងទីផ្សារ និងបង្កើតឱកាសថ្មីសម្រាប់សមាជិករបស់សមាគមទាំងពីរ។
ការចុះហត្ថលេខាតំណាងដោយលោក Hiroaki Imanaka នាយកប្រតិបត្តិ JARECO និងលោក វ៉ា វីរៈ ជាសមាជិកក្រុមប្រឹក្សាភិបាល នៃសមាគម CVEA ជាតំណាងឱ្យឧកញ៉ា សន សៀប ប្រធានសមាគម CVEA។កិច្ចព្រមព្រៀងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំហានសំខាន់មួយក្នុងការលើកកម្ពស់កិច្ចសហប្រតិបត្តិការរវាងវិស័យអចលនទ្រព្យរបស់ប្រទេសកម្ពុជា និងប្រទេសជប៉ុន។

JARECO and CVEA Sign Landmark Memorandum of Understanding at NAR Conference & Exhibition in Houston, Texas Houston, Texas — November 15, 2025

0

A significant step toward strengthening international real estate collaboration was taken during the National Association of REALTORS® (NAR) Conference & Exhibition in Houston, Texas, as the Japan America Real Estate Coalition Office (JARECO) and the Cambodian Valuers and Estate Agents Association (CVEA) officially signed a Memorandum of Understanding (MoU).

The ceremony, held on the sidelines of one of the world’s largest real estate gatherings, brought together leaders from both organizations in a shared commitment to expand professional ties, market knowledge, and cross-border opportunities for their members. The MoU represents a milestone in building a bridge between two dynamic real estate markets in Asia, fostering cooperation that benefits practitioners in both countries.

According to the terms of the MoU, JARECO—an association representing more than 90 real estate companies and professionals in Japan—and CVEA—which represents over 88 member companies in Cambodia—have agreed to promote reciprocal opportunities in business development, professional training, and international market exposure. The agreement emphasizes the organizations’ shared belief in the value of global collaboration and their dedication to supporting members with broader access to international networks.

The MoU highlights several core principles, including:
• Encouraging business exchanges and partnership development;
• Supporting knowledge-sharing activities such as professional education and market insights;
• Enhancing international marketing exposure for members of both organizations;
• Laying the groundwork for future collaborative initiatives through separate written agreements when needed.

Signed on November 15, 2025, the MoU was formalized by Hiroaki Imanaka, Chief Executive Officer of JARECO, and Mr. Va Vireak, Member of Board of Directors of CVEA, on behalf of Oknha Sorn Seap, President of CVEA, marking an important moment in regional real estate relations.

The ceremony drew warm support from attending delegates and industry professionals at the NAR Conference, symbolizing a shared vision for expanding international real estate connections. With this new partnership, both JARECO and CVEA look forward to fostering greater professional exchange and unlocking new avenues of collaboration between Japan and Cambodia’s real estate sectors.

ក្រុមហ៊ុនរបស់អេមីរ៉ាតអារ៉ាប់រួម ទិញភាគហ៊ុនក្នុងគម្រោងអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យខ្នាតយក្សមួយនៅទីក្រុងឡុងដិ៍

0

ដោយ: សហសេវិក
អន្តរជាតិ: ក្រុមហ៊ុនអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យ Arada របស់ប្រទេសអេមីរ៉ាតអារ៉ាប់រួម គ្រោងទិញភាគហ៊ុនភាគច្រើននៅក្នុងគម្រោងអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យពហុមុខងារ Thameside West ក្នុងទីក្រុងឡុងដ៍នៃប្រទេសអង់គ្លេស។

យោងតាមសេចក្តីថ្លែងការណ៍​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ក្រុមហ៊ុន Arada នឹង​កាន់កាប់​ភាគហ៊ុនចំនួន៨០ភាគរយក្នុងគម្រោង Thameside West ស្ថិតនៅ​​តាម​បណ្តោយមាត់ទន្លេ​នៅ​ភាគ​ខាងកើត​នៃទីក្រុង​ឡុងដ៍។

គម្រោងនេះគ្រោងចំណាយទុនវិនិយោគសរុបចំនួន២,៥ពាន់​លាន​ផោន (ប្រមាណ៣,២៩ពាន់​លាន​ដុល្លារអាមេរិក) និង​មានលំនៅឋានយ៉ាងហោចណាស់ចំនួន៥.០០០យូនីត។

ក្រុមហ៊ុន Arada បានគូសបញ្ជាក់ថា ដំណាក់កាលដំបូងនៃគម្រោងនេះត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងផ្គត់ផ្គង់ផ្ទះចំនួន១.០០០យូនីត ដោយការសាងសង់ត្រូវបានគេរំពឹងថា នឹងចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ២០២៧ខាងមុខ។

លោក Sultan bin Ahmed Al Qasimi ប្រធានក្រុមហ៊ុន Arada បានមានប្រសាសន៍ឱ្យដឹងថា ការឈានជើងចូលរបស់យើងទៅក្នុងទីផ្សារនេះ ផ្អែកលើទំនុកចិត្តដ៏រឹងមាំរបស់យើងចំពោះទីក្រុងឡុងដ៍ និងភាពទាក់ទាញជាទីក្រុងឈានមុខគេមួយរបស់ពិភពលោក។

ការទិញយកភាគហ៊ុនក្នុងគម្រោង Thameside West បានបង្កើនផលបត្រលំនៅឋាននៅទីក្រុងឡុងដ៍របស់ក្រុមហ៊ុន Arada ដល់ចំនួន១៥.០០០យូនីត ដែលជាផ្នែកមួយនៃយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីបង្កើនគម្រោងអភិវឌ្ឍន៍លំនៅឋាននៅទីក្រុងឡុងដ៍របស់ខ្លួនដល់ចំនួន៣០.០០០យូនីតក្នុងរយៈពេល៣ឆ្នាំខាងមុខ៕ប្រភព: Reuters៕

មន្ទីរទេសចរណ៍ខេត្តពោធិ៍សាត់នឹងរៀបចំដំណើរទេសចរណ៍ផ្សងព្រេងដ៏រំភើបមួយឡើង “ភ្នំតាក្រហម ក”

0

ដោយៈ និស្ស័យ

    ពោធិ៍សាត់ៈ ជាព័ត៌មានដ៏រំភើបមួយ សម្រាប់អ្នកចូលចិងត្តទេសច​រណ៍បែបផ្សងព្រេង ដោយមន្ទីរទេសចរណ៍ខេត្តពោធិ៍សាត់ នឹងរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ដំណើរ ទេសចរណ៍ផ្សងព្រេងឡើង “ភ្នំតាក្រហម ក”។

ភ្នំនេះ ស្ថិតនៅសហគមន៍រាំងខ្វាវ​ ឃុំសន្ទ្រែ​ ស្រុកភ្នំក្រវាញ​ ខេត្តពោធិ៍សាត់​ ដែលដំណើរផ្សងព្រងនេះ នឹងចាប់ផ្ដើមនៅថ្ងៃទី៥-៦-៧​ ខែធ្នូ​ ឆ្នាំ២០២៥ ដោយចេញដំណើរពីសហគមន៍រាំខ្វាវ។

យោងតាមការជូនដំណឹងរបស់ មន្ទីរទេសចរណ៍ខេត្តពោធិ៍សាត់ នៅថ្ងៃទី១៧ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៥ បានឱ្យដឹងថា បើភ្ញៀវទេសចរមានបំណងចង់ចូលរួមដំណើរផ្សងព្រេងនេះ​ សូមធ្វើការទំនាក់ទំនងសាក​សួរព័ត៌មានបន្ថែមមកកាន់លេខទូរស័ព្ទ​ 088 510 6352។

ភ្នំខ្វាវ ហៅភ្នំតាក្រហមក មានទីតាំងក្នុងដែនជម្រកសត្វព្រៃឱរ៉ាល់ ភូមិសាស្រ្តខេត្តពោធិ៍សាត់។ កំពូលភ្នំខ្វាវ ឬភ្នំលោកតាក្រហមក ដែលមានកម្ពស់១,២០០ម៉ែត្រ អណ្ដូងត្រាំស្បែកគង់ និងទឹកហូរស្ទឹងសេនាធិការ យ៉ាងស្រស់ស្អាត។

ដើម្បីធ្វើដំណើរទៅលេងភ្នំខ្វាវ ហៅភ្នំតាក្រហមកនេះ អ្នកទេស​ចរណ៍ អាចមានជ្រើសរើសផ្លូវធ្វើដំណើរចំនួនបីផ្សេងគ្នា ដោយចេញពីភ្នំពេញទៅដល់ផ្លូវទី១ គឺចូលតាមបំណក់ (ច្រកល្អៀង) ដែលមានចម្ងាយផ្លូវប្រវែងប្រហែល៣០គីឡូម៉ែត្រ។ ផ្លូវទី២ ចូលតាមព្រងឹលស្រុកភ្នំក្រវាញ ដែលមានចម្ងាយប្រហែល៤៧គីឡូម៉ែត្រ និងផ្លូវទី៣ ចូលតាមក្លោងទ្វាវត្តកណ្ដាល (ទីរួមស្រុកក្រវាញ) កាត់តាមភូមិមុលដែលមានប្រវែង៣៧គីឡូម៉ែត្រ៕

សម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុនសែន បន្តចាត់តំណាងចុះសួរសុខទុក្ខ និងផ្តល់អំណោយមនុស្សធម៌ ជូនប្រជាជនងាយរងគ្រោះបំផុតជិត ១ពាន់គ្រួសារ នៅខេត្តក្រចេះ

0

(ក្រចេះ)៖ ដោយក្តីអាណិតអាសូរ ចំពោះប្រជាជនងាយរងគ្រោះបំផុត និងតាមការស្នើសុំរបស់សាខាកាកបាទក្រហមកម្ពុជា ខេត្តក្រចេះ នៅថ្ងៃទី១៨ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៥ សម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុនសែន ប្រធានកាកបាទក្រហមកម្ពុជា បានចាត់ឱ្យលោក យូ ឡាណា អគ្គលេខាធិការរងទី២ កាកបាទក្រហមកម្ពុជា និងលោក វ៉ា ថន ប្រធានគណៈកម្មាធិការសាខាកាកបាទក្រហមកម្ពុជា ខេត្តក្រចេះ ចុះសំណេះសំណាលសួរសុខទុក្ខ និងផ្តល់អំណោយមនុស្សធម៌ ជូនប្រជាជនងាយរងគ្រោះបំផុតចំនួន ៩១០គ្រួសារ រស់នៅស្រុកអូរគ្រៀងសែនជ័យ និងស្រុកសំបូរ ខេត្តក្រចេះ។

ពិធីជួបសំណេះសំណាល សួរសុខទុក្ខ និងចែកអំណោយខាងលើនេះ ប្រព្រឹត្តទៅនៅទីតាំងចំនួន២ ទីតាំងទី១ នៅភូមិអូរគ្រៀង ឃុំអូរគ្រៀង សម្រាប់ប្រជាជនងាយរងគ្រោះបំផុត ៤៥០គ្រួសារ មកពីឃុំចំនួន៥ នៃស្រុកអូរគ្រៀងសែនជ័យ និងទីតាំងទី២ នៅភូមិសំបូរ ឃុំសំបូរ សម្រាប់ប្រជាជនងាយរងគ្រោះបំផុត ៤៦០គ្រួសារ មកពីឃុំចំនួន៦ នៃស្រុកសំបូរ។

ក្នុងឱកាសនោះលោកអគ្គលេខាធិការរងទី២ បានពាំនាំនូវព្រះរាជសវនីយ៍របស់ សម្តេចព្រះមហាក្សត្រី ព្រះវររាជមាតាជាតិខ្មែរ ព្រះប្រធានកិត្តិយសកាកបាទក្រហមកម្ពុជា ជាទីគោរពសក្ការៈដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់បំផុត និងប្រសាសន៍របស់សម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុនសែន ដែលផ្តាំផ្ញើសួរសុខទុក្ខ ក្តីនឹករលឹក អាណិត ស្រឡាញ់ដ៏ជ្រាលជ្រៅ ជាពិសេសការខ្វល់ខ្វាយពីសុខទុក្ខនិងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់លោកយាយលោកតា និងបងប្អូនប្រជាជនងាយរងគ្រោះបំផុតដែលជាចាស់ជរាគ្មានទីពឹង ស្ត្រីមេម៉ាយកូនច្រេីន ជនមានពិការភាព កុមារកំព្រា និងអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍ជាដើម។

លោកអគ្គលេខាធិការរងទី២ បានជម្រាបជូនពីសកម្មភាពសំខាន់ៗរបស់កាកបាទក្រហមកម្ពុជា ក្នុងការជួយសម្រាលការលំបាកជូនប្រជាពលរដ្ឋ ដូចជាការចូលរួមលេីកកម្ពស់សុខុមាលភាពស្ត្រី និងកុមារ តាមរយៈការផ្តល់ថវិកា ៥លានដុល្លារអាម៉េរិក ជូនមន្ទីរពេទ្យហ្លួងម៉ែ ដែលជាមន្ទីរពេទ្យឯកទេសជំងឺមហារីក និងការផ្តល់ថវិកា ១លានដុល្លារជារៀងរាល់ឆ្នាំ ជូនមន្ទីរពេទ្យកុមារគន្ធបុប្ផាជាដើម។

ទន្ទឹមនឹងនេះលោកអគ្គលេខាធិការរងទី២ បាននាំនូវការផ្តាំផ្ញើពីសម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុនសែន ជូនបងប្អូនប្រជាជនទាំងអស់សូមយកចិត្តទុកដាក់ថែទាំសុខភាពឱ្យបានល្អ ដោយត្រូវផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថក្នុងការស់នៅ និងការហូបចុក ដោយត្រូវមានអានាម័យជាប់ជានិច្ច ពិសាទឹកដាំពុះ និងត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឱ្យស្ងួនចំណី ដើម្បីជៀសផុតពីជំងឺមិនឆ្លងសំខាន់ចំនួន៤ ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម ជំងឺមហារីក និងជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើមរាំរ៉ៃ ដែលបាននិងកំពុងប្រឈមក្នុងចំណោមប្រជាពលរដ្ឋទូទៅនាពេលបច្ចុប្បន្នតាមរយៈការបរិភោគមិនបានត្រឹមត្រូវដូចជាផ្អែកពេក ប្រៃពេក ខ្លាញ់ពេក អាហារកំប៉ុងច្រើនពេក ការផឹកគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារីជាដើម។

ជាមួយគ្នានេះ សូមប្រជាជនទាំងអស់ត្រូវគេងក្នុងមុងជាប់ជានិច្ច និងលុបបំបាត់ជម្រកមូសខ្លាដើម្បីការពារពីជំងឺគ្រុនឈាម គ្រុមចាញ់។ សូមសម្អាតបរិស្ថានជុំវិញផ្ទះ ទុកដាក់សំរាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយកុំដុតសំរាមដែលជាប្លាស្ទិក ព្រោះថាផ្សែងរបស់វា អាចបណ្ដាលឱ្យប៉ះពាល់ទៅដល់សុខភាពយើង។

ដោយឡែក ក្នុងនាមសម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុនសែន ជាឥស្សរជនឆ្នើមថ្នាក់ជាតិ ដែលជាគោរមងារទាំង២ ទទួលបានពីអង្គការសហប្រជាជាតិ, បានអំពាវនាវដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសូមទៅពិនិត្យផ្ទៃពោះឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងតិចណាស់ឱ្យបាន៤ដងមុនពេលសម្រាល ហើយត្រូវទៅសម្រាលកូននៅមណ្ឌលសុខភាពឬមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត ដើម្បីសុវត្ថិភាពទាំងម្តាយនិងកូនជៀសផុតពីគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ និងការចម្លងជំងឺពីម្តាយទៅកូនពិសេសជំងឺអេដស៍។ ចំពោះស្ត្រីដែលទើបសម្រាលកូនរួចសូមទៅពិនិត្យសុខភាព ពិសេសនាំកូនទៅទទួលថ្នាំបង្កាឱ្យបានគ្រប់ចំនួនដើម្បីឱ្យកូនមានសុខភាពល្អជៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ។ ទន្ទឹមនឹងនេះក៏សូមចូលរួមទប់ស្កាត់ការចម្លងមេរោគអេដស៍ ដែលបច្ចុប្បន្ននេះកេីត មានឡេីងចំពោះយុវវ័យ និងក្រុមប្រឈមខ្ពស់។

ទន្ទឹមនឹងនោះលោក យូ ឡាណា ក៏បានអំពាវនាវដល់អាណាព្យាបាលគ្រប់រូបដែលមានកូនតូចត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នកុំឱ្យកូនផឹកគ្រឿងកំប៉ុងដែលមានជាតិផ្អែមច្រើន ពីព្រោះថាភេសជ្ជៈទាំងនេះមិនល្អសម្រាប់សុខភាពកុមារនោះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សូមចូលរួមទប់ស្កាត់កូនចៅ ជៀសវាងការប្រេីប្រាស់បារីអេឡិចត្រូនិច ដែលបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ។

ជាមួយគ្នាបេះផងដែរ លោក វ៉ា ថន ក្នុងនាមប្រជាជនទទួលផលទាំងអស់ បានថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបំផុតចំពោះ សម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុនសែន ប្រធានកាកបាទក្រហមកម្ពុជា ដែលតែងតែគិតគូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខទុក្ខរបស់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋ ដោយមិនទុកនរណាម្នាក់ចោលឡេីយ បេីទោះបីជាស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។

សូមជម្រាបថាប្រជាជនងាយរងគ្រោះបំផុត ជិត១ពាន់គ្រួសារ នៅខេត្តក្រចេះនេះ ក្នុងគ្រួសារនីមួយៗទទួលបានអំណោយរួមមាន៖ អង្ករ ៣០គីឡូក្រាម, មី ១កេស, ត្រីខ ១០កំប៉ុង, ទឹកស៊ីអ៊ីវ ៦ដប និងឃីត (មុង ភួយ សារុង ក្រមា) ១កញ្ចប់៕

តើផ្លែ “ត្របែក”មានសារៈប្រយោជន៍បែបណាសម្រាប់សុខភាព?

0

ដោយៈ ម៉ាលីនណា

    ភ្នំពេញៈ វាជាផ្លែឈើពេញនិយមទទួលទានមួយនៅកម្ពុជា ផ្លែត្របែក គឺ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ហើយ​វា​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ផ្លែ​ឈើ​ត្រូពិច​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មាន​ជីវជាតិ​ច្រើន​បំផុត។

ចំណុចខាងក្រោម​នេះ ​ជា​ការ​ពន្យល់​យ៉ាង​ច្បាស់​លាស់ និង​សាមញ្ញ​អំពី​មូលហេតុ​ដែល​ផ្លែ​ហ្គាវ៉ា​មាន​សុខភាព​ល្អ។

១. សម្បូរ​វីតាមីនC

ផ្លែ​ត្របែកមាន​វីតាមីនC ច្រើន​ជាង​ផ្លែ​ក្រូច៤ដង។ វីតាមីនC របស់វាជួយដល់

  • ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​អ្នក
  • ការពារ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ
  • បង្កើន​សុខភាព​ស្បែក

២. សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម

ផ្លែ​ឈើប្រភេទនេះ ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដូចជាlycopene និងbeta-carotene ដែល​ជួយ។

  • ការពារ​រាងកាយ​របស់ លោក ​អ្នក​ពី​ការ​ខូចខាត​ដោយ​រ៉ាឌីកាល់​សេរី។
  • កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ
  • បន្ថយ​ភាព​ចាស់​នៃ​ស្បែក

៣. ល្អ​សម្រាប់​ការ​រំលាយ​អាហារ

ផ្លែ​ត្របែក​មាន​ជាតិ​សរសៃ​អាហារ​ច្រើនដែល​ជួយ

  • ការពារ​ការ​ទល់លាមក
  • បង្កើន​ការ​រំលាយ​អាហារ
  • គ្រប់គ្រង​បាក់តេរី​ពោះវៀន​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ

សូម្បី​តែ​គ្រាប់របស់វា ​ក៏​ជួយ​សម្អាត​បំពង់​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក​ដែរ។

៤. ជួយដល់សុខភាពបេះដូង

ផ្លែឈើប្រភេទនេះមានផ្ទុក៖

  • ប៉ូតាស្យូម (ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម)
  • ជាតិសរសៃ (ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់)
  • សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (ការពារជាលិកាបេះដូង)

វាជួយធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូងទាំងមូល។

៥. ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ផ្លែត្របែកមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចទាប និងជាតិសរសៃខ្ពស់។

វាជួយដល់

  • ការពារការកើនឡើងជាតិស្ករភ្លាមៗ
  • ជួយគាំទ្រដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្លឹកត្របែកពេលខ្លះត្រូវបានគេប្រើ ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

៦. ល្អសម្រាប់ស្បែក

ដោយសារតែវីតាមីនC សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមាតិកាទឹក ផ្លែត្របែកជួយ៖

  • ស្បែកស្អាត
  • កាត់បន្ថយមុន
  • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកូឡាជែន (ភាពបត់បែនស្បែក)

៧. ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់

ផ្លែត្របែកមានកាឡូរីទាប និងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។

របៀបញ៉ាំផ្លែGuava ដើម្បីសុខភាពល្អបំផុត

  • ញ៉ាំវាស្រស់ៗជាមួយសំបក (ស្បែកមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន)។
  • ផឹកទឹកផ្លែឈើពីផ្លែត្របែក (មិនបន្ថែមជាតិស្ករ)
  • បន្ថែមចំណិតផ្លែGuava ទៅសាឡាដ
  • ស្ងោរស្លឹកត្របែកសម្រាប់តែ (ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ)។

សរុបមកវិញ ផ្លែត្របែកគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ និងសារធាតុរ៉ែ។ វាជួយគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បេះដូង ការរំលាយអាហារ ស្បែក និងជាតិស្ករក្នុងឈាម៕

ទីផ្សារអចលនទ្រព្យអូស្ត្រាលីកំពុងស្រូបទាញបណ្តាអ្នកវិនិយោគបរទេស ស្របពេលមានការរឹតបន្តឹងជនអន្តោប្រវេសន៍នៅអាមេរិក

0

ដោយ: សហសេវិក
អន្តរជាតិ: យោងតាមភ្នាក់ងារនានាបានឱ្យដឹងអូស្ត្រាលី ដែលជាប្រទេសមានស្ថិរភាពនយោបាយ និងសេដ្ឋកិច្ច នឹងអាចទាក់ទាញបណ្តាអ្នកវិនិយោគអចលនទ្រព្យកាន់តែច្រើនពីទីក្រុងហុងកុង និងចិនដីគោកនៅឆ្នាំ២០២៦ខាងមុខ។

ផ្នែកអចលនទ្រព្យប្រណីតរបស់ប្រទេសនេះក៏ត្រូវបានគេរំពឹងថា នឹងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងឡើងពីក្រុមអ្នកមាន ស្របពេលមានការរឹតបន្តឹងជនអន្តោប្រវេសន៍ និងការស្នាក់នៅនៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងប្រទេសអង់គ្លេស។

លោកស្រី Freya Watson ប្រធានផ្នែកលក់គម្រោងលំនៅដ្ឋាននៅក្រុមហ៊ុន JLL ប្រចាំប្រទេសអូស្ត្រាលី បានអះអាងថា ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមក ប្រទេសអូស្ត្រាលីជាគោលដៅដ៏ទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកទិញ និងអ្នកវិនិយោគមកពីកោះហុងកុង និងចិនដីគោក។

ស្របពេលមានបញ្ហាប្រឈមខាងភូមិសាស្ត្រនយោបាយ ប្រទេសអូស្ត្រាលីផ្តល់ជូននូវរបៀបរស់នៅបែបអន្តរជាតិប្រកបដោយតម្លាភាព និងបើកចំហចំពោះការវិនិយោគ និងជនចំណាកស្រុក។

លោកស្រីបានបន្ថែមថា អតិថិជននៅក្រៅប្រទេសត្រូវបានទាក់ទាញទៅកាន់ប្រទេសអូស្ត្រាលី ដោយសារប្រទេសនេះមានប្រព័ន្ធនៃការអប់រំលំដាប់ពិភពលោក របៀបរស់នៅល្អ និងឱកាសអាជីវកម្ម។

ក្នុងរយៈពេល៣ឆ្នាំ គិតចាប់ពីខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ ដល់ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤ ការកាន់កាប់ដីលំនៅដ្ឋានដោយជនបរទេសនៅអូស្ត្រាលីបានហក់ឡើង៤៨ភាគរយដល់ចំនួន៦.២៦៥ក្បាលដី។នេះបើយោងតាមទិន្នន័យផ្លូវការចុងក្រោយបំផុតរបស់ការិយាល័យពន្ធដារអូស្ត្រាលី។

តួលេខនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនុកចិត្តរបស់បណ្តាអ្នកវិនិយោគបរទេសចំពោះទីផ្សារអចលនទ្រព្យនៅប្រទេសអូស្ត្រាលី ស្របពេលមានការដំឡើងពន្ធខ្ពស់នៅអង់គ្លេស សង្គ្រាមនៅអ៊ុយក្រែន និងការព្រួយបារម្ភអំពីគោលនយោបាយរបស់រដ្ឋបាលសហរដ្ឋអាមេរិកបច្ចុប្បន្ន៕ប្រភព: SCMP៕