តើផ្លែឈើមានសារៈប្រយោជន៍បែបណាសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកហេតុអ្វីត្រូវទទួលទានវារាល់ថ្ងៃ?
ដោយៈ ម៉ាណា
ភ្នំពេញៈ ការញ៉ាំផ្លែឈើជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ពិតជាល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះផ្លែឈើផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ហេតុអ្វីបានជាផ្លែឈើល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក
ផ្លែឈើផ្តល់វីតាមីនដូចជា៖
ជាតិសរសៃជួយ៖
ផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៊ឺរី ផ្លែស្រកានាគ ផ្លែត្របែក និងទំពាំងបាយជូរជួយ៖
ផ្លែឈើជាច្រើនជួយគាំទ្រដល់បេះដូង ដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេស៖
ផ្លែឈើមានកាឡូរីទាប និងសម្បូរជាតិទឹក ដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ប៉ុន្តែមិនឡើងទម្ងន់។
ប្រភេទផ្លែឈើល្អបំផុតដែលលោក អ្នកត្រូវញ៉ាំជាប្រចាំ
យោងតាមរបាយការណ៍របស់ អង្គការសុខភាពពិភពលោកណែនាំដូចជា
លោក អ្នកគួរពិសារឬទទួលទានចំនួន២ ទៅ៣ចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។
១ ចំណែក ≈ ផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែ ចេក ១ ផ្លែ ឬផ្លែឈើហាន់ ១ ពែង)៕
