ដោយៈ ជេស៊ីកា
ភ្នំពេញៈ ផ្លែប៉េងប៉ោះមានសុខភាពល្អណាស់ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងសមាសធាតុ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។
ចំណុចពិសេសៗខាងក្រោមនេះជាការវិភាគលម្អិត ពីសារៈប្រយោជន៍របស់បន្លែប្រភេទនេះ។
មកដឹងពីសារៈប្រយោជន៍ជាច្រើន និងស្ទើរមិនគួរឲ្យជឿ របស់ផ្លែប៉េងប៉ោះ
១. សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ
- វីតាមីនC៖ ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។
- វីតាមីន A (ពីបេតាការ៉ូទីន)៖ ជួយដល់ការមើលឃើញ និងសុខភាពស្បែកល្អ។
- វីតាមីនK៖ សំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។
- ប៉ូតាស្យូម៖ ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងមុខងារបេះដូង។
២. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។
- លីកូពីន៖ សារធាតុពណ៌ក្រហមនៅក្នុងប៉េងប៉ោះ ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន (ដូចជាជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត) និងជំងឺបេះដូង។
- បេតាការ៉ូទីន លូទីន និងហ្សេអាហ្សង់ទីន៖ ការពារកោសិការបស់អ្នកពីការខូចខាត និងជួយដល់សុខភាពភ្នែក។
៣. សុខភាពបេះដូង
- លីកូពីន និងប៉ូតាស្យូមអាចជួយកាត់បន្ថយ កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងសម្ពាធឈាម។
- ការទទួលទានប៉េងប៉ោះជាប្រចាំ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យទាបនៃជំងឺបេះដូង។
៤. ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក
- ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសមាសធាតុ ដែលកាត់បន្ថយការរលាក ដែលអាចជួយការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺរលាកសន្លាក់។
៥. សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
- សម្បូរជាតិសរសៃ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងការពារការទល់លាមក។
- ជួយរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ។
៦. អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែក និងសក់
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារស្បែកពីការខូចខាតដោយកាំរស្មីយូវី។
- វីតាមីន C ជួយផលិតកូឡាជែន រក្សាស្បែកឱ្យរឹងមាំ និងក្មេងជាងវ័យ។
៦. ជាតិទឹក
- ប៉េងប៉ោះមានជាតិទឹកប្រហែល95% ដែលជួយអ្នកឱ្យមានសំណើម។
គន្លឹះ៖ ការចម្អិនប៉េងប៉ោះ (ដូចជានៅក្នុងទឹកជ្រលក់) អាចបង្កើនជីវៈភាពនៃលីកូប៉ែន ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានប្រយោជន៍ សម្រាប់បេះដូង និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក៕
