ដោយៈ ជេស៊ីកា
ភ្នំពេញៈ ផ្លែស្ត្របឺរី ល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់ លោក អ្នក ព្រោះវាជាផ្លែឈើមួយ ក្នុងចំណោមផ្លែឈើ ដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុត និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។
១ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែស្ត្របឺរី
១. សម្បូរវីតាមីនC
តើផ្លែស្រ្តបឺរីល្អសម្រាប់សុខភាពបែបណា? មានសាធារធាតុអ្វីខ្លះ ជួយដល់រាងកាយ?
- មួយពែងផ្តល់វីតាមីនC ច្រើនជាងផ្លែក្រូច។
- ជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ការពារអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ និងគាំទ្រដល់សុខភាពស្បែក។
២. ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
ផ្លែឈើនេះ មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា អាន់ថូស៊ីយ៉ានីន ដែលជួយ៖
- កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL)
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
- បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង
៣. ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
- ផ្លែស្ត្របឺរីមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចទាប។
- ល្អសម្រាប់គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។
៤. ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់
ផ្លែឈើនេះ មានកាឡូរីទាប សម្បូរទឹក និងជាតិសរសៃ ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។
វាជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ឬរក្សារាងឱ្យសម។
៥. ល្អសម្រាប់ស្បែក
- វីតាមីន C + សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយ៖
- កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ
- ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា
- ការពារស្បែកពីការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
៦. សម្បូរជាតិសរសៃ
- ជួយរំលាយអាហារបានល្អ
- ជួយការពារការទល់លាមក
៧. ប្រឆាំងនឹងការរលាក
- សមាសធាតុធម្មជាតិកាត់បន្ថយការរលាក ដែលការពារសរីរាង្គ និងសន្លាក់របស់អ្នក។
តើលោក អ្នកត្រូវញ៉ាំប៉ុន្មានប៉ុន្មានផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ?
អ្នកជំនាញបានណែនាំថា លោក អ្នកគួរទទួលទានផ្លែប៊ឺរី៥ ទៅ៨ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ឬ១ពែងតូច គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍។
ចំណុចដែលត្រូវកត់សម្គាល់
- លាងសម្អាតឱ្យបានល្អ (ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតច្រើន តែមាននៅលើផ្លែប៊ឺរី)។
- អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីនឹងផ្លែប៊ឺរីគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន (កម្រ)៕
